Regelmatig krijg ik de vraag wat een snelle manier is om gezondheidswinst te boeken. Door alle voedingsadviezen zien veel mensen door de bomen het bos niet meer en weten vaak niet waar ze moeten beginnen wanneer ze gezonder willen eten. Er wordt ontzettend veel geschreven over gezonde en ongezonde voeding en ik doe daar natuurlijk vrolijk aan mee. Een vlugge weg naar een gezond lijf bestaat niet, maar er zijn wel degelijk makkelijk toepasbare voedingsaanpassingen (naast stress reduceren, een goed slaappatroon en meer bewegen) die veel voor je gezondheid en welbevinden doen. Hieronder de top 10 van kleine aanpassingen met een groots effect. Iedereen die start bij nul, kan hier beginnen. Bijvoorbeeld met één doel, maar misschien voer je er meteen 4 of 5 in de praktijk uit. Wat is voor jou haalbaar? Wanneer je het verschil merkt ben je weer extra gemotiveerd om een volgende stap te zetten!
Succes! En kom je er niet uit? Moeite met doorpakken? Kan je de verleidingen niet weerstaan of ervaar je ondanks deze tips alsnog gezondheidsklachten? Voorlopig geef ik gratis advies en begeleiding! Klik hier.
0 Comments
|
Blogs
All
|