Gratis kennismakingsgesprek!

Tijdens het kennismakingsgesprek bekijken we wat we voor elkaar kunnen betekenen. Dit kan zowel een gesprek in de praktijk, bij jou thuis of aan de telefoon zijn. In 20 a 30 minuten probeer ik een eerste beeld te krijgen van jouw hulpvraag/klachtenbron. Samen bespreken we welke vorm van begeleiding hierbij zou passen (zie hieronder) en wat je van mij kan verwachten.  Je mag meteen besluiten om verder te gaan, maar je mag dit natuurlijk ook op een later moment beslissen.

Begeleidingstraject

Een begeleidingstraject begint met een startgesprek (eventueel na een kennismakingsgesprek) en één of meerdere vervolgconsulten. Het traject kan dus zowel een korte- als langere periode duren. Dit hangt samen met de hulpvraag en de behoefte aan begeleiding.

Startgesprek

Voorafgaand aan het startgesprek heb ik je gevraagd om een vragenlijst en/of eetdagboek in te vullen. Hieruit vloeien de eerste, op maat afgestemde, adviezen. De twee pijlers tijdens het startgesprek zijn bewustwording en motivatie. We bepalen samen waar jij de komende tijd op gaat letten of aan gaat werken. Wanneer dit nodig is, help ik je bij het concretiseren ervan. Wat is voor jou haalbaar de eerste periode? En vooral: met wat heb je zin om aan de slag te gaan?  Alle besproken punten krijg je overzichtelijk, op papier mee naar huis samen met praktische handvatten zoals recepten, voedingslijsten, keuzetabellen etc.  Je kunt aan de slag! 

Vervolgconsulten

De frequentie van de vervolgconsulten hangt af van jouw hulpvraag en/of klachtenverloop. Dit stemmen we onderling af.
Samen kijken we terug naar de afgelopen week/weken. Deze consulten duren meestal tussen de 30 en 60 min en gaan dieper in op voedingskennis en op jouw vragen, succesmomenten, moeilijkheden en ervaringen rondom de afgelopen periode. De gesprekken vormen daarnaast een stok achter de deur en houden je geconcentreerd op jouw doel(en). Soms vinden er hier en daar wat aanpassingen plaats naar gelang de klachtenvermindering. Dit alles om de adviezen zo goed mogelijk op jou en de huidige situatie af te stemmen.

Voordeel!

Bij vijf vervolgconsulten krijg je  1 consult gratis (het vijfde consult) en bij 10 consulten krijg je zelfs twee consulten gratis (het 9e en 10e consult). Zie de tarieven voor meer informatie. Deze actie geldt zowel bij het begeleidingstraject als bij losse consulten, zie hieronder.

Losse consulten

Heb je een (eenmalige) gerichte vraag over voeding of gezondheid? Dan is dit consult het meest geschikt. Samen spreken we af wanneer je langs komt in mijn praktijk. Wil je liever dat ik naar jou kom? Ook dat is mogelijk.

Voedingsanalyse

Ben je benieuwd of je voldoende (en de goede) koolhydraten, eiwitten en vetten binnenkrijgt? Of misschien te veel? En eet je voldoende vitamines, mineralen en sporenelementen? Krijg je teveel zout binnen? Voldoende vocht? Wanneer je hier nieuwsgierig naar bent help ik jou verder. Je houdt minimaal twee weken een eetdagboek bij, waarna ik deze op bovenstaande punten uitgebreid analyseer. Hierna volgt een eenmalig gesprek van 60-90 min waarbij je een overzichtelijk verslag op papier van de uitkomsten mee krijgt, inclusief voedingstips, recepten en adviezen. Wil je hierna verdere begeleiding, dan kan je gebruik maken van de vervolgconsulten. Zie tarieven.

Praktijkdag

Ben je een doener? Zoek je praktische handvatten om met gezond(er) eten aan de slag te gaan? Dan neemt Loof jou mee op stap tijdens een 3 a 4 uur durende praktijkdag *. De dag begint met een gesprek bij jou thuis. Waar liggen je wensen en behoeften? Wanneer je dat prettig vindt kijken we naar jouw huidige voorraad en leer je wat gezonde en minder gezonde keuzes zijn en vooral: waarom.  Hierna gaan we naar jouw supermarkt. Daar leer je ter plekke wat goede en minder goede keuzes zijn als het gaat om echt, volwaardig, lekker en gezond eten. Na afloop van deze dag maken we samen een gerecht van jouw keuze klaar met de gekochte ingredienten. Deze dag staat bol van de tips en trucs die direct toe te passen zijn!

* De verschillende onderdelen van deze dag kunnen ook los aangevraagd worden of met meerdere personen. Neem contact op voor meer informatie.